Szeretettel ajánlom az életmódtanácsadáshoz kapcsolódó konzultációs lehetőségeket, ahol a célokat, körülményeket, igényeket, anyagcseretípust megismerve, meghatározzuk a helyes irányokat, ütemezést, ideális táplálkozási paramétereket, melyhez rávilágítunk az ételek fajtáira hatásaira, test igényeire. Megnézzük, hogy kinek milyen ételek fogyasztását javasolt előtérbe helyeznie, melyhez összeállítjuk a mintákat, menüétrendeket, rávilágítunk annak logikájára, háttérösszefüggéseire, meghatározzuk a beiktatható mozgásformákat az egészséges változások bevezetéséhez. A testsúly, anyagcsere helyreállításáig folyamatosan koordináljuk a folyamatot és kontrolláljuk az elért eredményeket, kialakítjuk a további időszakra is a helyes étkezési szokásokat a valós életritmus és a kedvenc ételekre való igény figyelembevételével, így természetesen nem csak a salátát helyezzük előtérbe, ahogy meglátásaim szerint legtöbb embernél minimális változtatás is elegendő a kívánt sikerek eléréséhez.
Tapasztalatom az, hogy aki kipróbálja a tanácsadás során megbeszélteket, pár napon belül könnyebbnek érzi a testét és nem kívánja az egészségtelen ételeket. Stratégiám, hogy néhány apróbb változtatás bevezetésével lépésről-lépésre haladunk a nagyobb célok felé, így tényleges életmódváltást érünk el.
Néhány visszajelzést örömmel osztok meg:
„Kipróbáltam, amiket mondtál és igyekszem az étkezéseket is úgy alakítani, ahogy megbeszéltünk. Úgy érzem a testemnek sokkal jobb, és este sincs a mindent megennék érzés. Hálásan köszönöm”
"Követve az elveket sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok a gyakorlati életben, pl megszűnt az egymást követő ritmikusan váltakozó sósra-édeset, édesre-sósat étkezésem."
"Az általad javasolt életmódváltás során pár napon belül eltűntek a falási ingerek, késő esti és éjszakai étkezések."
".....az általad elmondottak alapján el tudtam kezdeni másként összeállítani az ételeket…… amit eszek, az mind finom, így a módosításokat nem korlátozásnak élem meg. - és ennek örülök. Így sokkal könnyebb. "
"A megbeszélt időponton belül reggelizek. Ennek több hatása is van. Egyrészt ezalatt a pár nap alatt, azt vettem észre, hogy ellentétben az eddigi késő délutáni, esti több folyadékbevitellel, most iszom reggeli előtt is, és szomjasabb vagyok délelőtt. - ezáltal, egyenletesebb a folyadékbevitel, ami azt eredményezi, hogy éjszaka kevesebbet járok wc-re. - de mégis elfogy a napi 2- 2,5 liter folyadék. Másrészt pedig, bár nem eszem nagy mennyiséget reggelire, mégsem vagyok éhes fél 12, 12 körül, mint eddig. Kb. 1 óra felé, fél 2 körül ebédelek.”
"Még csak a 4. napnál járok, mégis azt vettem észre, hogy megszűnt az étkezés utáni hirtelen hasmenés, nincs étkezés után a nagyon erős fáradtságérzet, mint régebben."
„Pár hete az általad ajánlottak szerint étkezem, és érzem, hogy a hormonjaim is kiegyensúlyozottabban működnek.”
"Kb három hete voltam nálad, pár nap alatt az általad mondottakból néhány minimális változtatást vezettem be, inkább csak odafigyeltem a fő elvekre és 4 kg-t fogytam, (62-ről) pedig tényleg nem csak salátán éltem. Nem gondoltam, hogy tényleg ennyire könnyű lesz és látványos."
Boldog vagyok, hogy segíthetek! :-)
Az életmódváltáshoz szeretettel fogadom, akit az Égiek hozzám vezetnek! :-)
Klujber Katalin